Какие эффективные диеты существуют?

Диеты не все одинаковые. Некоторые из них длинные и изнурительные, другие быстрые и обещают краткосрочные результаты. Но какие из них наиболее успешны и оставляют свой эффект надолго? На поиск диеты иногда уходят месяцы и даже годы, прежде чем находится та, которая подходит под все параметры организма. Часто, когда человек ищет эффективную диету, он задумывается о том, на что ему придётся пойти, чтобы достичь результатов, но это не всегда требует особенных жертв. Да, некоторые рационы питания ограничивают круг потребляемых продуктов, но зато они эффективны.
Есть несколько современных диет, они быстрые, обещают немедленную потерю веса, а есть те, что развиваются в течение более длительного времени, есть ускоряющие обмен веществ, существуют даже те, которые очищают организм, начиная с кишечника. Существуют диеты, направленные на потерю веса в определённом участке, например, животе или ягодицах. В любом случае для того, чтобы сразу найти подходящую диету, стоит обратиться к врачу или диетологу.
1. Диета, активирующая гены худобы. Существует версия, что организм имеет гены худобы, у некоторых эти гены работают, а у кого-то их необходимо активировать. Поэтому и была создана диета, направленная на активацию этих генов. Эта диета была разработана врачами-диетологами Эйденом Гоггинсом и Гленом Маттеном. Они определили продукты, которые способны активировать гены худобы.
2. Турбо – диета основана на правильной комбинации термогенных продуктов, которые улучшают обмен веществ. Эта диета способна убить до 3 килограмм.
3. Диета суперметаболизма активизирует бездействующий обмен веществ и если соблюдать все необходимые правила этой диеты, то можно сбросить 9 килограмм лишнего веса.
4. Гликемический индекс диеты. Это та диета, в которой человек считает все съеденные и сброшенные калории за день. Подсчет калорий не является необходимым, так как эта диета убирает из рациона все углеводы и жир. Но некоторые всё равно продолжают считать.
5. Лимонная диета. Лимон оказывает немедленное дренирующее действие и регулирует обмен веществ. Кроме того, он уменьшает чувство голода и является идеальным противником целлюлита. Эта диета обещает потерю до 2 килограмм в неделю. Хотя учёные не слишком любят эту диету, считают её вредной для организма.
6. Дукан: недельная диета. Мягкая версия гипертонической диеты, разработанная Пьером Дуканом, включает в себя потребление некоторых продуктов из тех, которые запрещены «оригиналом». Новый молниеносный режим предусматривает потерю до 800 грамм в неделю, но диетологи не считают эту диету полезной.
7. Диета для здоровья кишечника обещает плоский живот уже через несколько недель. Суть этой диеты в том, чтобы перестать употреблять продукты, которые бродят в желудке. По исследованиям диетологов, красивой фигуры можно достигнуть уже спустя месяц, но придерживаясь этой диеты необходимо постоянно консультироваться со специалистом.
Организм каждого человека – разный, поэтому стоит выбирать не только ту диету, которая нравится, но и ту, что подходит под метаболизм и важные процессы организма.

Оставить комментарий

Скажите нам, что вы думаете...
если вы хотите установить картинку к комментарию, зайдите сюда!